Entdecke, wie Du Deine Energie langfristig steigern kannst – durch einfache, tägliche Rituale, die Dir helfen, den Tag in Einklang mit Deinem natürlichen Rhythmus zu gestalten. In diesem Artikel zeige ich Dir, wie Du mit gezielten Morgen-, Mittags- und Abendroutinen die Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Arbeit und Pausen sowie Essen und Erholung meisterst. Lerne, wie Du durch bewusste Pausen, Achtsamkeit beim Essen und körperliche..
Dies ist mein erster Jahresrückblick! Ich freue mich sehr darüber, dass ich damit begonnen habe :-)
In diesem Blogartikel geht es um spannenden Einblick in die faszinierende Welt unserer Gedanken! Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie viele Gedanken Dir täglich durch den Kopf schwirren? Oder warum sich manche davon ständig wiederholen? Als berufstätige Mutter jonglierst Du wahrscheinlich wie ich..
In diesem Artikel will ich Dir von einem wunderbaren Gemeinschaftsprojekt erzählen.
Wow, ich bin völlig überrascht, denn schon ist meine Keto-Kur zu Ende. Warum ich überrascht bin? Weil sie auf zwei mal drei Wochen ausgelegt war und ich mir im Vorfeld nicht vorstellen konnte, dass die Zeit so schnell verfliegen und es sich so leicht anfühlen wird. Im zweiten..
Stellt Dir vor, Dein Darm wäre ein Partyraum – ja, Du hast richtig gehört! In diesem Raum tummeln sich Milliarden von Mikroorganismen,..
Heute startet das Jahr 2024 🥳 und eines meiner Ziele für das kommende Jahr ist mehr im Augenblick zu leben. Daher befasse ich mich jetzt mit diesem Blogartikel etwas..
Über einen wunderbaren Austausch in einer Adventgruppe der lieben Natalie Bidmon kam das Thema der Neu*Gier auf. Hierbei stellte sich mir die Frage, wie das bei mir negativ besetzte Thema denn auf beiden Seiten beleuchtet werden kann. Mittlerweile verwende ich super gerne die künstliche Intelligenz, um..
Wenn es um deinen Körper geht, ist Bewegung etwas ganz Besonderes. Indem du deinen Körper "forderst", förderst du ihn. Ich persönlich habe mir das Ziel gesetzt, täglich 10.000 Schritte zu gehen. Dabei genieße ich auch gleichzeitig wohltuende Zeit draußen in der Natur. Außerdem habe ich eine..
Endlich ist der Frühsommer da, Zeit für’s Freibad 💦 Super! Da kommen direkt die Fragen zum Thema..
Hey, schön, dass Du wieder da bist! Ich habe mich schon länger nicht mehr aktiv auf meinem Blog gemeldet, dabei ist in letzter Zeit so viel tolles passiert :-) Ich merke, dass ich nach meiner längeren beruflichen “Auszeit” wieder mehr ins Tun komme und dadurch bekomme ich tatsächlich wieder mehr Energie. Ich spüre eine..
Hallo, ich bin Eva. Ich bin Mutter von drei energiegeladenen Kindern. Nach dem Abi studierte ich an der Berufsakademie Elektrotechnik und machte später berufsbegleitend in der..
Seit jeher sind wir als Menschen auf soziale Gemeinschaften angewiesen. Daher ist Netzwerken ist ein spannendes Konzept, das in verschiedenen Bereichen des Lebens eine zentrale Rolle spielt. Ob in der Geschäftswelt, im sozialen Umfeld oder für persönliches Wachstum - die Fähigkeit,..
Basicrezept Pflanzenmilch
Wer sich heutzutage gesünder ernähren und auf eine pflanzlich-basische Ernährung umstellen will, tut sich selbst etwas Gutes, dies mit einer Darmkur zu beginnen. Grob gesagt kann eine Darmkur von der Reduzierung..
Alles, was wir als Essen oder Trinken zu uns nehmen, dient als Bausteine für unseren Körper. Alle Zellen werden damit aufgebaut oder repariert. Daher ist es besonders wichtig, WAS und WIE wir uns ernähren...